اللياقة البدنية والألعاب الصغيرة

                                            اللياقة البدنية

اللياقة البدنية بالمفهوم العام غير المتخصص، تعني القدرة على القيام بكافة النشاطات اليومية، بدون الشعور بالتعب والإعياء، إلا أن المختصين في المجالات الرياضية وجدو قصورًا في هذا التعريف، واتفقوا على أن اللياقة البدنية هي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي، في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته، والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية، ومقارنتها بالمستوى الأمثل لكافة عناصر اللياقة البدنية، حيث يُعد هذا التعريف هو الثابت والمشترك في كافة المراجع المختصة في كل الرياضات، للحصول على اللياقة البدنية بالمستوى المثالي، لا بد من الوصول لأعلى مستوى لكل عنصر من عناصر اللياقة البدنية.

الالعاب الصغيرة

هو عبارة عن مجموعة من العاب الجري والعاب الكرات الصغيرة ، والألعاب التي تستخدم الأدوات

الصغيرة ، والعاب الرشاقة ، والتي تتميز بطابع المرح والسرور والتنافس . والتي تعتبر جزء تمهيدي

 لحصص التربية الرياضية .